Đánh giá khẩu phần ăn của nam 17 tuổi

Con tôi 17 tuổi cân nặng 60kg, cao 1,7m. Cháu rất lười ăn. Buổi sáng chỉ uống 1 cốc sữa và ngũ cốc, buổi trưa ăn non 2 lưng bát cơm cùng với thịt, rau, buổi chiều cũng vậy. Cháu không ăn nhiều thịt. Cả ngày chỉ ăn từ 1-1,5 lạng thịt lợn sấn, dưa hấu 100g/ngày, 2 cốc sữa sáng và tối (400 ml), rau muống 300g. Cháu ăn như vậy đã đủ calo chưa (1 tuần cháu đi đã bóng hoặc bơi lội khoảng 3 buổi).

Thực đơn cho bé tập ăn bốc cực hiệu quả, giàu dinh dưỡng

Bé yêu của bạn đã sẵn sàng cho việc tập ăn bốc chưa? Nếu rồi, hãy lướt qua những ý tưởng và công thức chế biến một số món đơn giản và giàu dưỡng chất dưới đây để giúp bé luyện cho các ngón tay của mình thuần thục hơn. Đây cũng là cách khuyến khích việc tự ăn một cách chủ động ở bé

Thực đơn cho bé 1-3 tuổi phát triển cả chiều cao và cân nặng

Các nhà khoa học đã kết luận, 1-3 tuổi là thời kỳ vàng trong quá trình phát triển của con người vì giai đoạn này, tế bào thần kinh của não bộ phát triển với tốc độ cực nhanh: Lúc 1 tuổi, não bộ của trẻ chỉ bằng 70% người trưởng thành; đến lúc 3 tuổi đã đạt đến 85%. Bên cạnh đó, trong hai năm đầu đời, trẻ có tốc độ tăng trưởng về thể chất với tốc độ rất lớn.

Nấu súp nấm hương bổ sung vitamin D cho trẻ

Súp nấm hương có tác dụng cung cấp vitamin D cho trẻ. Vitamin D trong nấm có tác dụng tốt cho hệ xương và tim mạch, giúp trẻ phát triển chiều cao và dễ hấp thu dinh dưỡng hơn. Dưới đây là những món súp được chế biến từ nấm hương mẹ có thể học cách nấu.

5 món cháo giải nhiệt ngày hè cho bé

Dưới đây là 5 món cháo giúp bé không chỉ giải nhiệt, dễ ăn mà còn giúp bé tăng cân, tăng chiều cao các mẹ nhé. Bắt tay vào làm thôi!

Cách làm trà sữa thạch phô mai nhiều màu ngon mê ly cho bé

Mùa hè nóng bức, chắc hẳn bé nào cũng cảm thấy thích thú với món thạch rau câu. Nhưng mua tại hàng nhiều mẹ không yên tâm. Vậy hãy bắt tay vào làm ngay cho bé thưởng thức món này, đơn giản lại đảm bảo an toàn, cho bé tha hồ giải khát.

Cách làm sữa chua hoa quả ngon tuyệt tại nhà

Sữa chua hoa quả là món tráng miệng siêu ngon. Với cách chế biến vô cùng đơn giản, nguyên liệu lại dễ kiếm, đây là món ngon giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè nóng nực.

Cách làm sữa đậu nành ngon đúng điệu tại nhà cho bé cao thật cao

Sữa đậu nành được chế biến từ hạt đậu tương có nhiều công dụng. Đặc biệt là trong đậu nành có rất nhiều canxi giúp con cao lớn. Mùa hè sắp đến rồi, ,mẹ hãy tự làm sữa đậu nành thơm ngon, an toàn cho bé thưởng thức chỉ với vài bước đơn giản sau nhé.

Cháo cua đồng thơm ngon giải nhiệt ngày hè

EUM Canximilk tiếp tục mách các mẹ thêm một món "tủ" để bổ sung dưỡng chất cho con yêu đạt chiều cao và cân nặng chuẩn. Cháo cua đồng là một trong những món khoái khẩu của nhiều bé. Cua giàu đạm giúp con tăng cân, mau lớn, lại nhiều canxi chống còi xương và đặc biệt là bổ sung một lượng lớn chất kẽm, kích thích bé thèm ăn.

3 món ăn giàu canxi giúp trẻ tăng chiều cao

Canh măng chua nấu cua, sườn rim mè, cải ngọt xào nghêu... rất giàu canxi, giúp phát triển chiều cao.

Cách nấu cháo tôm chùm ngây kéo dài chân cho bé

Rau chùm ngây là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Một nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, cứ mỗi 20g lá chùm ngây sẽ cung cấp 90% canxi, 100% vitamin C, 15% chất sắt, và nhiều dưỡng chất khác..