Mùa đông nên bổ sung Canxi cho trẻ như thế nào để hấp thu tốt nhất

Bổ sung canxi cho trẻ là rất cần thiết và thường xuyên hàng năm để trẻ khỏe mạnh và đạt được chiều cao tối đa. Tuy nhiên mùa đông là mùa nên bổ sung canxi cho trẻ nhất. Bài viết dưới đây sẽ làm rõ hơn vấn đề này.

1. Tại sao mùa đông nên bổ sung canxi cho trẻ?
 
Với trẻ lớn hơn, nếu bổ sung canxi vào mùa đông, thời tiết mát mẻ sẽ giảm được nguy cơ bị táo bón do uống canxi gây ra.
 
Mùa đông, thiếu ánh nắng mặt trời nên cơ thể trẻ sẽ không tổng hợp đủ vitamin D, một dẫn chất quan trọng giúp hấp thu canxi từ ruột vào máu. Bởi vậy, khi bổ sung canxi, dứt khoát phải bổ sung đồng thời vitamin D từ ngoài vào.
 
2. Mùa đông nên bổ sung Canxi cho trẻ như thế nào để hấp thu tốt nhất?
 
Trẻ cần bao nhiêu canxi nguyên tố mỗi ngày?
 

Lượng Canxi cần hấp thu vào cơ thể trong một ngày thay đổi theo giới tính và độ tuổi. 

Những năm đầu đời, trẻ có thể cao 25 cm/ năm đầu tiên, những năm sau khoảng từ 1-9 tuổi trẻ có thể cao 7-8 cm/ năm. Vào giai đoạn dậy thì (bé gái 10 - 13 tuổi, bé trai 13 - 17 tuổi), bé sẽ phát triển nhảy vọt về chiều cao, có thể tăng  8 - 10cm trong 1 năm.
 
Vì vậy, những năm đầu đời cần bổ sung canxi đều đặn hàng năm, mỗi năm vài đợt cho bé để giúp bé phát triển chiều cao tối đa mỗi năm, và tạo đà thúc đẩy phát triển chiều cao nhảy vọt cho trẻ khi dậy thì. 
Theo khuyến nghị của Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Úc, nhu cầu Canxi trong một ngày.
 


Bổ sung canxi từ thực phẩm
 
Để trẻ đạt được chiều cao tối đa, cha mẹ cần cung cấp đủ lượng Canxi cần thiết qua chế độ ăn uống hàng ngày của bé, sử dụng những thực phẩm giàu Canxi như: tôm, cua, trứng, sữa, các loại đậu, bông cải xanh, nước cam,…. Tuy nhiên, bổ sung canxi từ thực phẩm có thể khó định lượng được xem đã đủ hàm lượng canxi cho bé chưa, trong quá trình nấu nướng nhiệt độ cao cũng khiến canxi trong thức ăn dễ bị hao hụt...

Vì vậy, mỗi năm mẹ có thể bổ sung canxi từ các chế phẩm để đảm bảo đủ canxi cho bé phát triển khỏe mạnh. 
 
Nên bổ sung canxi sữa (canximilk) kết hợp với  vitamin D3 và MK7
 
Canxi có nguồn gốc từ sữa, là canxi tự nhiên giúp dễ dàng hấp thu canxi và có khả năng tự đào thải khi dư thừa. Duy nhất canxi có nguồn gốc từ sữa có tỷ lệ canxi/ phosphor xấp xỉ 2 là tương đương với tỷ lệ canxi/ phosphor trong xương nên dễ dàng được hấp thu và tốt cho sự phát triển xương, răng. 
 
Vì vậy, nên chọn sản phẩm chứa canxi sữa kết hợp với vitamin D3 và MK7 (vitamin K2), cho trẻ sử dụng liên tục ít nhất 2-3 tháng mùa đông mỗi năm.
 

Canxi là thành phần quan trọng nhất của xương, bởi 99% lượng Canxi của cơ thể nằm trong xương và răng. Cung cấp Canxi hàng ngày nhằm đảm bảo nguồn vật liệu cho tổng hợp tế bào xương mới, rất cần thiết cho trẻ em. Tuy nhiên, khoa học đã chứng minh, nếu chỉ bổ sung canxi mà thiếu vitamin D thì cơ thể chỉ hấp thu được khoảng 10% lượng canxi được cung cấp.
 
Tuy nhiên, nếu đã có vitamin D thì cơ thể cũng chỉ hấp thu tối đa được 40% canxi vào xương, phần canxi dư thừa còn lại sẽ tồn tại trong ruột gây táo bón, sỏi thận hoặc tồn tại trong máu gây xơ vữa mạch máu, vôi hóa mô mềm và ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ. Để lượng canxi bổ sung được hấp thu tối đa vào nơi cần là xương và loại bỏ tác dụng bất lợi, cần có thêm vai trò của MK7 . MK7 (Vitamin K2) là yếu tố cần để kích hoạt protein Osteocalcin từ dạng bất hoạt sang dạng hoạt động, giúp “đặt” Canxi vào đúng chỗ cần (là xương) và “kéo” Canxi ra khỏi chỗ nguy hiểm (là thành mạch, các mô mềm).
 
Như vậy, sự kết hợp không thể tách rời của Canxi, vitamin D3 và vitamin K2 (MK7) sẽ đảm bảo cho hệ xương tăng trưởng nhanh và bền vững, giúp trẻ luôn cao lớn và khỏe mạnh.
Đồng thời, luôn cho trẻ ngủ sớm trước 22 giờ đêm để tăng tiết hooc-môn tăng trưởng giúp trẻ tăng chiều cao, hấp thu canxi tốt nhất. 
 
Dậy sớm, ăn sáng đầy đủ, vận động ngoài trời 30 phút mỗi ngày để giúp trẻ đạt được chiều cao tối đa.
 
Nguồn:Tổng hợp
 
 
BOX THÔNG TIN 

Tokkao Gold

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EUM Canximilk giúp bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất giúp nâng hấp thu canxi tối ưu và phát triển hệ xương chắc khỏe. 

Thành phần: Trong 1 gói 3g có chứa:
 
Calci milk…1000 mg, Protein…500 mg, L-lysine HCL.....150 mg, Phospho……150 mg,  Magnesium… 50 mg, ZinC Gluconate…..12 mg, Vitamin D3……100 IU, Vitamin A…..200 mcg, Vitamin K2 (MK7) ......10 mcg, Vitamin B6 ......1 mg 
 
Phụ liệu: saccharose, hương trái cây... vừa đủ 3g

 

Công dụng: 

-  Giúp bổ sung Canxi, vitamin và khoáng chất giúp nâng hấp thu canxi tối ưu và phát triển hệ xương chắc khỏe.  
- Giúp hỗ trợ và phòng ngừa còi xương, suy dinh dưỡng

Hotline:  04.666 242 69
Website: eumcanximilk.vn

Đối tượng sử dụng:
 
- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ thấp còi, trẻ hấp thu kém và biếng ăn, trẻ còi xương và suy dinh dưỡng. 
- Người ăn uống thiếu canxi hoặc khó hấp thu canxi, phụ nữ có thai và cho con bú. 

Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

HOTLINE:  04.666 242 69 email: eumcanximilk@gmail.com

SỐ XNCB: 19138/2016/ATTP-XNCB
SỐ XNQC: 02274/2016/XNQC-ATTP


Bài viết liên quan: