Nhóm các thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa

Chuyên gia dinh dưỡng Anh Cassandra Barns đã chia sẻ những thực phẩm hàng đầu trong nỗ lực chống đầy hơi và mang lại vòng bụng lý tưởng cho mọi giới.
Từ giấm táo đến kim chi Hàn Quốc, bạn sẽ cảm thấy nhẹ bụng hơn bao giờ hết nếu biết kết hợp những thực phẩm sau đây vào chế độ ăn hằng ngày.
 
Kim chi. Dưa cải muối là loại thực phẩm lên men chứa lợi khuẩn cho ruột, hay còn gọi là nguồn lợi khuẩn tự nhiên. Trong đó, kim chi được trộn từ nhiều loại rau cải khác nhau và bổ sung thêm các gia vị như gừng, bột ớt.
 
Tỏi. Được xem là chất kháng khuẩn và diệt nấm mốc hiệu quả. Loại gia vị này giúp kiểm soát các vi khuẩn xấu trong ruột, đồng thời khống chế sự tăng trưởng quá mức của nấm candida ở bộ máy tiêu hóa.
 
Gừng. Có thể kích thích sự sản sinh a xít trong bao tử và dịch tiêu hóa, cũng như hỗ trợ thức ăn di chuyển qua đường ruột. Gừng còn có công dụng giảm cảm giác nôn ói. Nên thêm gừng vào các món hầm, chiên xào, súp, nước ép rau quả... Trà gừng nóng cũng là món trợ tiêu hóa lý tưởng.Súp miso. Cũng giống như kim chi, súp miso làm theo kiểu truyền thống chứa vi khuẩn có ích cho đường ruột, cũng như các enzyme sống có lợi cho tiêu hóa.
 
Yến mạch. Con người cần chất xơ để đường ruột được khỏe mạnh và nhu động ruột tốt. Tuy nhiên, cám từ lúa mì khá gắt đối với ruột, dẫn đến tình trạng tiêu hóa kém ở một số người. Trong khi đó, yến mạch có thể là nguồn cung cấp chất xơ hoàn hảo, đồng thời giúp hạ thấp hàm lượng cholesterol và kiểm soát lượng đường huyết.
 
Giấm táo. Khác với nhiều người thường nghĩ, tình trạng a xít trong bao tử ít lại phổ biến hơn các trường hợp dư a xít. A xít thấp có thể gây ra nhiều vấn đề ở những người khó tiêu hóa, bao gồm ợ hơi, buồn nôn và thậm chí cả các triệu chứng ợ chua. Để tránh tình trạng trên, nên hòa một muỗng canh giấm táo vào nước trước bữa ăn nếu muốn cân bằng hàm lượng a xít bao tử. Tất nhiên, công thức này chống chỉ định cho những người đang được điều trị dư axít.
 
Cải xoong và cải lông. Vị đắng của hai loại cải trên có thể giúp kích thích dịch vị tiết ra, cũng như mật ứa ra từ gan. Mật giúp chuyển hóa và làm tiêu chất béo, hỗ trợ hoạt động tiêu hóa và hấp thu các vitamin xử lý chất béo quan trọng như vitamin A và E. Bên cạnh đó, gan tiết mật còn cần thiết cho quá trình giải độc được hiệu quả, xử lý chất thải và chất độc từ mỡ có thể hòa tan.
                                                                                                    Nguồn: thanhnien.vn

 
BOX THÔNG TIN 

Tokkao Gold

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EUM Canximilk giúp bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất giúp nâng hấp thu canxi tối ưu và phát triển hệ xương chắc khỏe. 

Thành phần: Trong 1 gói 3g có chứa:
 
Calci milk…1000 mg, Protein…500 mg, L-lysine HCL.....150 mg, Phospho……150 mg,  Magnesium… 50 mg, ZinC Gluconate…..12 mg, Vitamin D3……100 IU, Vitamin A…..200 mcg, Vitamin K2 (MK7) ......10 mcg, Vitamin B6 ......1 mg 
 
Phụ liệu: saccharose, hương trái cây... vừa đủ 3g

 

Công dụng: 

-  Giúp bổ sung Canxi, vitamin và khoáng chất giúp nâng hấp thu canxi tối ưu và phát triển hệ xương chắc khỏe.  
- Giúp hỗ trợ và phòng ngừa còi xương, suy dinh dưỡng

Hotline:  04.666 242 69
Website: eumcanximilk.vn

Đối tượng sử dụng:
 
- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ thấp còi, trẻ hấp thu kém và biếng ăn, trẻ còi xương và suy dinh dưỡng. 
- Người ăn uống thiếu canxi hoặc khó hấp thu canxi, phụ nữ có thai và cho con bú. 

Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

HOTLINE:  04.666 242 69 email: eumcanximilk@gmail.com

SỐ XNCB: 19138/2016/ATTP-XNCB
SỐ XNQC: 02274/2016/XNQC-ATTP


Bài viết liên quan: