Thực đơn tăng chiều cao cho trẻ 3-5 tuổi

Kỹ sư dinh dưỡng Trương Thị Nhàn hướng dẫn cách thiết kế thực đơn cung cấp 1.200-1.500 Kcal mỗi ngày giúp trẻ tăng chiều cao.


thực đơn tăng chiều cao

Lưu ý cách tính lượng thực phẩm trong mỗi ngày:

- Cơm: Từ 2 đến 2 chén rưỡi (nấu 120-160 g gạo), mỗi chén cơm khoảng 60 g gạo. Có thể thay thế một chén cơm bằng một chén mì, nui hoặc 2/3 chén xôi.

- Thịt hoặc cá, tôm, cua, trứng, lươn: 120-140 g một ngày. Một quả trứng tương đương 40 g thịt hoặc cá.

- Rau củ, trái cây: 150-200 g mỗi ngày.

- Dầu hoặc mỡ: 30-40 ml mỗi ngày (một muỗng canh khoảng 5 ml).

- Sữa: 500-600 ml mỗi ngày.
 
Nguồn: suckhoedoisong.vn
 
BOX THÔNG TIN 

Tokkao Gold

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe EUM Canximilk giúp bổ sung canxi, vitamin và khoáng chất giúp nâng hấp thu canxi tối ưu và phát triển hệ xương chắc khỏe. 

Thành phần: Trong 1 gói 3g có chứa:
 
Calci milk…1000 mg, Protein…500 mg, L-lysine HCL.....150 mg, Phospho……150 mg,  Magnesium… 50 mg, ZinC Gluconate…..12 mg, Vitamin D3……100 IU, Vitamin A…..200 mcg, Vitamin K2 (MK7) ......10 mcg, Vitamin B6 ......1 mg 
 
Phụ liệu: saccharose, hương trái cây... vừa đủ 3g

 

Công dụng: 

-  Giúp bổ sung Canxi, vitamin và khoáng chất giúp nâng hấp thu canxi tối ưu và phát triển hệ xương chắc khỏe.  
- Giúp hỗ trợ và phòng ngừa còi xương, suy dinh dưỡng

Hotline:  04.666 242 69
Website: eumcanximilk.vn

Đối tượng sử dụng:
 
- Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển, trẻ thấp còi, trẻ hấp thu kém và biếng ăn, trẻ còi xương và suy dinh dưỡng. 
- Người ăn uống thiếu canxi hoặc khó hấp thu canxi, phụ nữ có thai và cho con bú. 

Sản phẩm này không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh!

HOTLINE:  04.666 242 69 email: eumcanximilk@gmail.com

SỐ XNCB: 19138/2016/ATTP-XNCB
SỐ XNQC: 02274/2016/XNQC-ATTP


Bài viết liên quan: